Addiction Recovery Affirmation Cards - affirmations comme soutien quotidien
Le rétablissement ne suit pas une ligne droite. Certains jours, tout fonctionne, d'autres jours, chaque heure demande un effort. Ce jeu de 48 cartes est conçu pour ces derniers moments. Chaque carte contient une affirmation, assez courte pour la retenir, assez ciblée pour offrir un soutien.
Daniel Fallon et Jacqui Fallon-Holloway, tous deux actifs au sein de Fallon Coaching, ont écrit les textes à partir de leur expérience de plusieurs années dans l'accompagnement de parcours de rétablissement. Le ton est direct et respectueux, sans suppositions sur l'étape où se trouve la personne.
Ce qui figure sur les cartes
Les affirmations sont construites autour de thèmes tels que la résilience, l'acceptation de soi et le courage. Pas de déclarations vagues, mais des phrases claires qui expriment une pensée précise. Les images sont calmes et soutenantes, sans éléments distrayants.
Le format est assez compact pour l'emporter avec vous, assez grand pour être facilement lisible. La finition mate rend les cartes agréables à manipuler et réduit les reflets en cas de faible luminosité.
Comment ce jeu est utilisé
Beaucoup de personnes tirent une carte le matin et la laissent donner le ton de la journée. D'autres prennent le jeu précisément dans les moments difficiles, lorsqu'un déclencheur se présente ou que la tension monte. Les textes courts fonctionnent rapidement, sans nécessiter beaucoup de concentration.
Le jeu est également utilisé dans des cadres thérapeutiques et des groupes de rétablissement. Les affirmations peuvent servir de phrase d'ouverture pour une conversation ou de point de repos entre des exercices plus intensifs. Le design neutre convient aux environnements professionnels.
Tirez une carte, lisez le texte à voix haute et prenez trois respirations profondes. La combinaison de la voix, de la respiration et de la concentration aide à ancrer physiquement l'affirmation.
À propos de Daniel Fallon et Jacqui Fallon-Holloway
Daniel Fallon et Jacqui Fallon-Holloway dirigent Fallon Coaching, un cabinet axé sur l'accompagnement dans les processus de rétablissement. Leur travail se caractérise par une approche empathique et égalitaire. Cette attitude est perceptible dans les textes : nulle part on ne prêche, on part toujours du principe de la force propre de la personne qui lit la carte.
Spécifications
- Nombre de cartes : 48
- Format des cartes : 100 x 140 mm
- Langue : anglais
- Matériau : carton robuste à finition mate
- Emballage : boîte de rangement robuste avec fermeture magnétique
- ISBN : 9780646862200
- Auteurs : Daniel Fallon et Jacqui Fallon-Holloway
Ce qu'on nous demande souvent
Ces cartes conviennent-elles à quelqu'un qui débute le rétablissement ?
Oui. Les affirmations sont courtes et claires, sans nécessiter de connaissances préalables. Elles offrent un soutien sans être écrasantes, ce qui est particulièrement utile dans les premières étapes.
Puis-je offrir ce jeu à quelqu'un en clinique ou en suivi post-cure ?
Oui. La présentation est calme et professionnelle, et le contenu est universellement applicable dans différents contextes de rétablissement. C'est un cadeau respectueux et pratique.
