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Mudras For Awakening The Five Elements est un jeu de 40 cartes conçu par Alison DeNicola, avec des illustrations d’Sabina Espinet, pour explorer 35 mudras organisés autour des cinq éléments : Terre, Eau, Feu, Air et Espace. Il s’adresse aussi bien aux pratiquants de yoga qu’à quiconque souhaite intégrer les mudras à une routine de méditation quotidienne. Le coffret inclut un livret illustré de 124 pages qui guide pas à pas chaque geste.
Un outil concret et bien documenté pour travailler les mudras des cinq éléments, que tu sois débutant ou pratiquant confirmé.
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Mudras For Awakening The Five Elements est un jeu de 40 cartes créé par Alison DeNicola, auteure et professeure de yoga, avec des illustrations signées Sabina Espinet. Il présente 35 mudras — des gestes des mains issus des traditions du yoga — répartis selon les cinq éléments : Terre, Eau, Feu, Air et Espace. Le coffret inclut un livret illustré de 124 pages qui explique chaque mudra en détail et guide l'utilisateur pas à pas. Ce jeu s'adresse aux pratiquants de yoga, aux amateurs de méditation et à toute personne curieuse d'explorer le travail énergétique par le geste.
Chaque carte de Mudras For Awakening The Five Elements illustre un mudra précis associé à l'un des cinq éléments. Les illustrations de Sabina Espinet présentent les gestes des mains de manière claire et détaillée, avec des couleurs riches qui varient selon l'élément représenté. La Terre, l'Eau, le Feu, l'Air et l'Espace constituent le cadre structurant du jeu, ce qui permet de choisir une carte en fonction de ce que tu cherches à travailler : ancrage, fluidité, concentration, légèreté ou ouverture. Le rendu visuel est à la fois précis sur le plan technique — chaque position de doigts est bien visible — et soigné sur le plan esthétique.
Alison DeNicola est une auteure primée et professeure de yoga spécialisée dans les soins énergétiques. Pour Mudras For Awakening The Five Elements, elle a collaboré avec l'artiste Sabina Espinet, dont les illustrations traduisent visuellement chaque geste avec précision. Ensemble, elles ont conçu un outil à la fois pratique et visuellement cohérent.
Tu peux utiliser Mudras For Awakening The Five Elements dans le cadre d'une séance de yoga, en ouverture ou en clôture de pratique, ou bien comme support de méditation indépendant. Sélectionne une carte correspondant à l'élément que tu veux travailler, puis suis les instructions du livret pour former le mudra correctement avec tes mains. Le livret de 124 pages détaille chaque étape avec suffisamment de clarté pour que les débutants puissent s'y mettre immédiatement, sans formation préalable. Les pratiquants plus avancés y trouveront aussi des indications sur les intentions et les effets associés à chaque mudra.
Conseil pratique : choisis chaque matin une carte selon l'élément dont tu te sens le plus éloigné ce jour-là, maintiens le mudra cinq minutes en restant attentif à ta respiration — c'est une façon simple de structurer une intention de pratique sans y passer une heure.
Ce jeu convient-il à quelqu'un qui n'a jamais pratiqué les mudras ?
Oui. Le livret de 124 pages est conçu pour accompagner les débutants avec des explications claires et illustrées. Tu n'as pas besoin d'un professeur ni d'une formation préalable pour commencer : les positions de doigts sont visibles sur chaque carte et le guide détaille les étapes une par une. C'est un bon point d'entrée pour découvrir les mudras de façon autonome.
Quelle est la différence entre ce jeu et Mudras for Awakening the Energy Body ?
Mudras For Awakening The Five Elements est structuré autour des cinq éléments — Terre, Eau, Feu, Air et Espace — et propose 35 mudras spécifiquement liés à ce cadre. Il peut être utilisé seul ou en complément d'autres jeux de mudras, notamment Mudras for Awakening the Energy Body, pour élargir ta pratique. Les deux coffrets partagent la même approche pédagogique mais abordent des systèmes différents.
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| Auteur | Alison DeNicola |
| ISBN | 9781572818767 |
| Uitgeverij | |
| Taal | Anglais |
| SKU | 1924-MFE40 |
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Un jeu de tarot minimaliste avec des illustrations non genrées dans le style kawaii japonais. Les Arcanes Mineurs se composent de cartes pip, laissant place à une lecture intuitive. Format compact avec finition mate.
Un jeu clair qui ramène le tarot à des formes simples et à la couleur.
Ipsos Malafaya a dessiné chacune des 78 cartes de ce jeu à la main, à l’aide d’un Apple Pencil sur iPad Pro. Le style suit la tradition Rider Waite Smith : les arrière-plans sont des motifs géométriques dont la couleur varie selon la suite, et les personnages portent des vêtements aux couleurs de l’arc-en-ciel en référence aux chakras. Malafaya est une artiste britannique, et ce jeu est son premier projet de tarot.
Les suites et les Arcanes Majeurs suivent la séquence classique RWS, avec la Force en carte VIII et la Justice en carte XI.
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