Hoe word je écht gelukkig? Door te letten op je fouten en zwakheden? In de klassieke psychoanalyse werd altijd de nadruk gelegd op het negatieve, maar daar gaan mensen zich over het algemeen niet beter van voelen. Je kunt je wel beter gaan voelen door uit te zoeken wat je kwaliteiten zijn, en die in te zetten voor iets wat groter is dan jijzelf. Als grondlegger van de positieve psychologie laat Seligman zien hoe je kunt leren gelukkig te zijn door juist je sterke punten, talenten en mogelijkheden te ontwikkelen.

Martin Seligman wordt gezien als een van de belangrijkste psychologen ter wereld. Hij is internationaal de aanvoerder van de Positieve psychology Movement en schreef eerder de bestseller Optimisme kunt leren.

Een verbazingwekkend boek! Zijn bevestiging van ons vermogen om te kiezen, vanuit het perspectief van de oude en nieuwe psychologie, vind ik onweerstaanbaar en fascinerend. - Stephen R. Covey

Seligmans Gelukkig zijn kun je leren, een revolutionaire kijk op psychologie, is een baken voor menselijk gedrag in de 21e eeuw [...] geeft concrete handvatten voor zelfhulp en beschrijft op vrolijke wijze wat het is om je in al je vezels gelukkig te voelen. - Mihaly Csikszentmihalyi

In vier stappen naar harmonie met onszelf en de ander

Er is niets dat niet vergeven kan worden en niemand die geen vergeving verdient. - Desmond Tutu

Vergeven kan moeilijk en vaak lijkt het onmogelijk. Toch is vergiffenis schenken, of om vergeving vragen, het enige wat je kunt doen om jezelf en de wereld te bevrijden van de starre cirkel van pijn en vergelding.

In Het boek van vergeving leidt Desmond Tutu je, samen met zijn dochter Mpho, langs alle aspecten van het viervoudige pad:

• je verhaal vertellen
• je pijn benoemen
• vergeving schenken
• je relatie vernieuwen of loslaten

Het viervoudige pad is geen eenvoudige weg, maar het is wel de enige. En er is hulp. Tijdens het bewandelen van het pad zijn er meditaties, oefeningen en rituelen die je helpen vol te houden en verdieping geven.

Een essentieel boek voor het vinden van heling, van onszelf en de wereld, en bovendien voor het herstellen van de balans in ons lichaam, onze geest en ziel. - Deepak Chopra

Verbind lichaam en geest door affirmaties, intuïtie en medicatie. Hoe blijf je kalm en gefocust in een wereld die voorbij raast?

In Heel je geest leren we wat het effect is op de hersenen en het lichaam als we ons verdrietig, boos of angstig voelen. En hoe we om kunnen gaan met gaten in ons geheugen, depressie, angststoornissen en allerlei soorten verslavingen. Geen mens is hetzelfde en daarom reiken grande dame Louise Hay en dokter Mona Lisa Schulz vanuit hun eigen expertise handvaten aan waardoor ieder zijn eigen pad naar welzijn kan vinden en bewandelen. Op weg naar een gezonde geeest in een gezond lichaam.

Heel je geest is een onontbeerlijke gids om de relatie tussen geest en gezondheid beter te begrijpen. Het is een schatkist vol inzichten die wijsheid en essentiële gezondheidsinformatie combineert. En bovendien prettig om te lezen. - Caroline Myss

De wereld veranderen begint met één plastic flesje

Praktische adviezen voor iedereen die zelf iets wil doen, maar niet weet waar te beginnen.

In dit boek krijg je tips voor elke kamer in je huis, voor onderweg en op je werk. Van een herbruikbare koffiebeker tijdens je dagelijkse treinreis tot hoe je een verjaardagsfeestje organiseert zonder plastic. Wat zijn de dingen die je zelf kunt doen? Plastic is hét probleem van onze tijd en dit boek helpt je op weg elf een verschil te maken, plastic flesje voor plastic flesje.

In hoe je stopt met plastic laat Will McCallum zien hoe het ervoor staat met plastic, maar vooral hoe deze strijd begint bij individuen die beslissen dat het tijd is om actie te ondernemen. Te beginnen bij plastic dat je maar één keer gebruikt en daarna weggooit. Het was nog nooit zo gemakkelijk én nodig om die eerste stap te zetten. Ga ervoor!

Dit actuele boek legt niet alleen uit hoe we in deze puinhoop terecht zijn gekomen, maar biedt vooral een optimistische en proactieve benadering van hoe we er weer uit kunnen komen.

- Richard Walker, directeur Iceland Foods

De Japanse Wijsheid voor het beleven van onvergetelijke momenten

Ichigo-ichi laat ons beseffen dat ieder moment van ons leven uniek is, leer leven in het nu. Ichigo-ichi neemt je mee in het prachtige idee van het koesteren van ontmoetingen. Ichigo-ichi herinnert je eraan elke bijeenkomst of ontmoeting waar je bij aanwezig bent in je hart te sluiten, omdat het moment niet herhaald zal worden. Zelfs wanneer dezelfde groep mensen weer bij elkaar komt, zal het nooit hetzelfde zijn als de vorige keer. Elk moment is daarom altijd uniek en eenmalig. De letterlijke vertaling is ook: één gelegenheid, één ontmoeting.

Kortom, de term wordt gebruikt om dankbaarheid te tonen voor een gedeelde fijne ervaring. Ichigo-ichi laat ons beseffen dat elk moment ons laatste kan zijn. De auteurs van de bestseller Ikigai vertalen dit eeuwenoude concept naar praktische tips, zodat iedereen kan starten met leven in het nu en meer vreugde uit het leven kan halen.