Karma Coachingkaarten - 50 concrete opdrachten voor kleine veranderingen
Geen wijsheden, geen lange teksten. Deze kaarten geven je een opdracht en je voert hem uit. Geef iemand een compliment. Doorbreek een gewoonte. Doe iets voor een ander zonder dat het hoeft.
De opdrachten zijn bedacht door een team met een achtergrond in coaching en persoonlijke ontwikkeling. Ze zijn uitgegeven door Koppenhol Uitgeverij en volledig in het Nederlands. Vijftig kaarten, formaat 90 x 130 mm, stevig karton met een kleurrijke vormgeving die niet té druk is.
Wat er op de kaarten staat
Elke kaart bevat één concrete opdracht. Sommige zijn naar buiten gericht: iets doen voor een ander, contact maken, een gebaar maken. Andere zijn naar binnen: een patroon doorbreken, stilstaan bij je eigen gedrag, anders reageren dan je gewend bent.
De toon is nuchter. Geen spirituele taal, geen omslachtige uitleg. Je leest de opdracht en je weet meteen wat er van je wordt gevraagd. Dat maakt ze toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die normaal gesproken niet zo snel naar een coachingkaart grijpen.
Hoe je ermee werkt
Trek elke ochtend een kaart en voer de opdracht die dag uit. Of leg het doosje op tafel tijdens een bijeenkomst en laat iedereen een kaart pakken. Sommige mensen gebruiken ze als gespreksstarter, anderen als dagelijkse reminder om bewuster te leven.
De kaarten zijn zo ontworpen dat je ze vaker kunt gebruiken. De opdracht blijft hetzelfde, maar de context van je dag is elke keer anders. Een compliment geven in de week dat je moe bent voelt anders dan wanneer alles je meeloopt.
Leg het doosje op een vaste plek, bijvoorbeeld de eettafel of je nachtkastje. Zo vergeet je niet om elke dag een kaart te trekken.
Specificaties
- Aantal kaarten: 50
- Formaat: 90 x 130 mm
- Materiaal: Stevig karton
- Gewicht: 230 g
- Taal: Nederlands
- Uitgever: Koppenhol Uitgeverij
Vragen die we vaak krijgen
Wat voor soort opdrachten staan er op de kaarten?
De opdrachten variëren van kleine sociale acties, zoals iemand een compliment geven of contact maken met iemand die je al lang niet gesproken hebt, tot innerlijke opdrachten zoals het doorbreken van een vastgeroeste gewoonte of anders reageren in een situatie die je normaal gesproken irriteert.
Kan ik dezelfde kaart meerdere keren gebruiken?
Ja. De kaart verandert niet, maar jouw dag wel. Een opdracht die je vandaag uitvoert kan volgende maand heel andere reacties of inzichten opleveren, afhankelijk van waar je op dat moment in je leven staat.
