Chakra's - praktisch werkboek over de zeven energiecentra
Er zijn boeken die uitleggen hoe het energetisch lichaam werkt. En er zijn boeken die vertellen wat je ermee kunt doen. Dit doet beide. Chakra's van Lisa Butterworth is een werkboek dat theorie meteen vertaalt naar toepasbare technieken.
Het boek behandelt de zeven chakra's één voor één: van wortelchakra tot kruinchakra. Per chakra krijg je achtergrondinformatie over de functie en blokkades, gevolgd door concrete hulpmiddelen om balans te herstellen.
Wat je per chakra vindt
De structuur is helder. Elk hoofdstuk begint met een uitleg over wat een chakra doet en welke fysieke of mentale klachten kunnen wijzen op een blokkade. Daarna volgen concrete tools: welke edelsteen past erbij, welke etherische olie ondersteunt, welke yogahouding activeert.
Er staan ook recepten in. Voeding per chakra, met uitleg waarom bepaalde ingrediënten werken op een specifiek energiecentrum. En affirmaties die je kunt herhalen om de focus te versterken.
De aanpak is holistisch zonder zweverig te worden. Butterworth schrijft helder en beschrijft elke techniek zo dat je ermee aan de slag kunt zonder voorkennis.
Hoe je ermee werkt
Dit boek leent zich voor gefocust werk. Je kunt het van voor naar achteren doorlezen, maar het werkt net zo goed als naslagwerk. Veel mensen pakken één chakra per week en gebruiken de bijbehorende oefeningen en affirmaties gedurende die periode.
De hardcover uitvoering is stevig genoeg om dagelijks te gebruiken. Het papier ligt prettig, de bladspiegel is rustig, er is ruimte om aantekeningen te maken in de marge.
Kies één chakra uit waar je mee wilt werken. Leg de aanbevolen edelsteen op je nachtkastje, gebruik de affirmatie 's ochtends en oefen de yogahouding een week lang elke dag. Merk wat er verandert.
Over Lisa Butterworth
Lisa Butterworth is redacteur en schrijfster, bekend van haar werk als West Coast editor van BUST en medeoprichter van Tidal. Ze schrijft voor bladen als Cosmopolitan, Women's Health en Elle, vaak over onderwerpen die popcultuur en spiritualiteit combineren. Haar achtergrond in journalistiek is te merken: de tekst is to the point en vermijdt jargon.
Specificaties
- Aantal pagina's: 216
- Taal: Nederlands
- ISBN: 9789401305259
- Uitgever: Altamira
- Gewicht: 546 g
- Afmetingen: 216 x 151 x 23 mm
- Binding: hardcover
- Auteur: Lisa Butterworth
Vragen die we vaak krijgen
Heb je voorkennis nodig om met dit boek te werken?
Nee. Butterworth legt elk concept uit vanaf de basis. De oefeningen en technieken zijn beschreven op een manier die geen eerdere ervaring veronderstelt.
Welke hulpmiddelen bespreekt het boek concreet?
Per chakra vind je informatie over bijpassende edelstenen, etherische oliën, voeding, yogahoudingen en affirmaties. Het boek geeft aan hoe je elk hulpmiddel inzet.
