€ 16,95
Zenmonnik Paul Loomans laat zien hoe je emoties kunt gebruiken in plaats van ze te onderdrukken. Met de techniek van emotiesurfen leer je angst, verdriet en agressie te transformeren naar bruikbare inzichten.
Geschreven door de oprichter van De StressOntknoping, vervolg op de bestseller Ik heb de tijd.
Nog 2 op voorraad
Emoties gedragen zich als golven. Je kunt ertegen vechten, maar je kunt ook leren erop te balanceren totdat ze uitrollen. Die tweede aanpak is wat Paul Loomans emotiesurfen noemt.
Het boek is een vervolg op Ik heb de tijd en richt zich dit keer op de verstrengeling tussen gedachten en gevoelens. Loomans beschrijft hoe je angst, verdriet en agressie niet langer als vijanden hoeft te zien, maar als richtingaanwijzers die je iets te vertellen hebben.
De kern ligt in het onderscheid tussen de emotie zelf en de gedachten die eroverheen liggen. Loomans laat zien hoe destructieve gedachtenpatronen losgekoppeld kunnen worden van de pure emotionele ervaring. Wat overblijft is een gevoel dat je kunt waarnemen zonder erdoor meegesleurd te worden.
Het boek bevat praktische oefeningen en herkenbare verhalen. De kleurrijke illustraties zijn geen decoratie, maar verduidelijken de concepten visueel. De toon is helder en nuchter, zonder spirituele omwegen.
Bij emotiesurfen neem je een emotie waar als een golf. In plaats van tegen de golf te vechten, ga je erop balanceren totdat deze vanzelf uitrolt. Dat vraagt om een houding van aandacht in plaats van verzet.
Loomans beschrijft hoe je deze techniek toepast op zowel onaangename als prettige emoties. Liefde en blijdschap kunnen net zo goed versterkt worden door de fysieke sensaties bewust waar te nemen.
Gebruik de technieken niet alleen op moeilijke momenten. Sta ook dagelijks stil bij de fysieke sensaties van prettige emoties. Dat verankert een basisgevoel van rust in je systeem.
Paul Loomans is zenmonnik en oprichter van De StressOntknoping. Hij begeleidt individuen en organisaties bij het vinden van balans tussen actie en rust. Zijn eerdere boek Ik heb de tijd werd een bestseller.
Zijn kracht ligt in het vertalen van diepe spirituele inzichten naar alledaagse toepassingen. Geen abstracte filosofie, maar concrete stappen die je direct kunt toepassen.
Moet ik ervaring hebben met meditatie of mindfulness om dit boek te kunnen gebruiken?
Nee. De taal is helder en de oefeningen zijn concreet. Je kunt direct aan de slag, ongeacht je achtergrond in persoonlijke ontwikkeling.
Wat is het verschil tussen emotiesurfen en gewoon je emoties toelaten?
Emotiesurfen is een actieve vaardigheid waarbij je leert om de emotie waar te nemen als een fysieke sensatie, los van de gedachten die eroverheen liggen. Het gaat niet om toelaten alleen, maar om het loskoppelen van destructieve gedachtenpatronen.
| Auteur | Paul Loomans |
| ISBN | 9789020213089 |
| Uitgeverij | Boekerij |
| Taal | Nederlands |
| SKU | 0852-VBK127 |
Sinds 1999 is Tarot.nl het vertrouwde adres voor de grootste collectie kaarten in de Benelux. Als Nederlands familiebedrijf kiezen we elk deck zelf uit op basis van kwaliteit en karakter.
Het officiële boek bij het Pagan Otherworlds Tarot. 210 pagina's met uitleg bij alle 84 kaarten, zwart-wit illustraties in renaissancestijl, en een toon die zowel toegankelijk als diepgaand is.
Gemaakt door Linnea Gits en Peter Dunham van studio Uusi.
Een Napolitaanse moeder probeert haar herinneringen vast te leggen voordat de ziekte van Alzheimer ze voorgoed wegneemt. Wat zij niet meer kan schrijven, voltooit haar zoon. Een boek over verlies, liefde en wat er blijft staan als woorden tekortschieten.
Een boek dat balanceert tussen hartzeer en warmte.
Inez van Oord herleest Bijbelverhalen samen met haar broer Jos, theoloog. Geen dogma, wel symboliek die vandaag nog werkt. 264 pagina's met persoonlijke reflectie en theologische fundering.
Voor iedereen die oude verhalen uit een nieuw perspectief wil lezen.
Dit boek staat op zichzelf als filosofische tekst, los van het bijbehorende oracle. Linnea Gits neemt je mee in jungiaanse psychologie en gnostische symboliek, zonder lijstjes met vaste betekenissen. Alle kaarten zijn in zwart-wit afgedrukt op archiefpapier, aangevuld met drie kunstpagina's in mat zwart, metallic goud en opalescent wit.
Een boek dat werkt als reflectie-instrument, met of zonder het Supra Oracle-deck.
Deze site gebruikt trackingtechnologieën. Je kunt ervoor kiezen om deze technologieën te accepteren of te weigeren.
