My Quality Time Self Care Activity Deck

My Quality Time Self Care Activity Deck - 44 activiteitenkaarten voor zelfzorg

Zelfzorg is geen groot plan, het is een klein gebaar dat je elke dag herhaalt. Dit deck van Deja Drewit bestaat uit 44 geïllustreerde kaarten met activiteiten die je op dat moment kunt doen.

Elke kaart toont één actie: een ademhalingsoefening, een korte wandeling, een glas water drinken, vijf minuten stretchen. Niets wat een uur vergt of voorbereiding vraagt. De kaarten zijn bedoeld om laagdrempelig te zijn.

Wat je op de kaarten ziet

De illustraties zijn zacht en kleurrijk. Pastelkleuren overheersen, de lijnen zijn handgetekend. Elke kaart bevat naast de tekst een enkel beeld dat de activiteit ondersteunt.

De teksten zijn kort. Geen verhalen, geen achtergrondinformatie. Eén zin die vertelt wat je moet doen. De toon is vriendelijk zonder te coachen.

Naast de 44 geïllustreerde kaarten bevat het deck 6 blanco exemplaren. Die kun je zelf invullen met activiteiten die voor jou werken.

Hoe je dit deck gebruikt

Je trekt een kaart op gevoel of je kiest er bewust een uit. Veel mensen leggen de kaart neer op een plek waar ze hem de hele dag zien: bureau, nachtkastje, keukentafel.

Het formaat is compact, 63 x 88 mm. Je kunt het deck meenemen in je tas. De kaarten zijn van 400 gsm karton met een matte afwerking, stevig genoeg voor dagelijks gebruik.

Trek elke ochtend na het opstaan een kaart en voer de activiteit die erop staat uit, hoe klein de actie ook lijkt.

Over Deja Drewit

Deja Drewit is illustrator en ontwerper. Ze maakt hulpmiddelen voor zelfzorg met een focus op empowerment en persoonlijke groei. Haar werk richt zich op vrouwen die dichter bij zichzelf willen komen.

Dit is de tweede editie van het deck. Ten opzichte van de eerste versie bevat deze editie 9 nieuwe activiteiten en is het karton verbeterd. De kaarten zitten nu in een magnetische bewaardoos in plaats van een papieren verpakking.

Specificaties

• Aantal kaarten: 44 activiteitenkaarten + 6 blanco kaarten
• Taal: Engels
• Materiaal: 400 gsm karton met matte afwerking
• Formaat kaarten: 63 x 88 mm
• Verpakking: Magnetische bewaardoos
• Extra's: Begeleidend boekje met uitleg
• Uitgever: Deja Drewit (zelfuitgave)
• Editie: Tweede editie

Vragen die we vaak krijgen

Wat is het verschil tussen deze editie en de eerste versie?
Deze tweede editie bevat 9 nieuwe activiteiten. Het karton is verbeterd naar 400 gsm met matte afwerking en de verpakking is nu een magnetische doos in plaats van een papieren box.

Kan ik dit deck combineren met tarotkaarten?
Ja. Veel mensen trekken aan het einde van een tarotlegging een kaart uit dit deck als praktisch advies of als concrete actie om mee aan de slag te gaan.