€ 22,50
Een praktisch werkboek over voeding als medicijn, geschreven door twee natuurdiëtisten. Marijke de Waal Malefijt en Tanja Visser combineren westerse voedingsleer met Traditionele Chinese Geneeskunde en Ayurveda om je energiehuishouding te herstellen.
Geschreven in heldere taal, direct toepasbaar in je eigen keuken.
Nog 4 op voorraad
Chronische vermoeidheid los je niet op met alleen een extra vitamine. Dit boek kijkt verder. Het stelt dat je energiehuishouding pas herstelt als je begrijpt welke organen verzwakt zijn en hoe je die met voeding kunt versterken.
Marijke de Waal Malefijt en Tanja Visser zijn natuurdiëtisten met jarenlange praktijkervaring. Ze schrijven voor mensen die niet alleen een recept willen, maar ook willen snappen waarom een bepaalde voedingskeuze werkt. Het boek combineert westerse voedingsleer met Traditionele Chinese Geneeskunde en Ayurveda, zonder dat je voorkennis van die systemen nodig hebt.
Het eerste deel helpt je je eigen energietype te bepalen. Ben je een Vata-, Pitta- of Kapha-type? Heb je juist behoefte aan verkoelende of verwarmende voeding? Er staan klachtenregistratielijsten in waarmee je kunt nagaan welke organen op dit moment het meest ondersteuning nodig hebben.
Het tweede deel bevat recepten, geordend naar de organen die ze ondersteunen. Elk gerecht is gefotografeerd en komt met een heldere uitleg over de energetische werking van de ingrediënten. De recepten zijn toegankelijk: geen exotische ingrediënten die je alleen online kunt bestellen, maar voeding die je in de meeste supermarkten of natuurwinkels vindt.
Het derde deel gaat over langetermijnbalans. Hoe behoud je je energie als de acute klachten verdwenen zijn? Welke voedingspatronen ondersteunen welke levensfase?
Wat dit boek onderscheidt van andere voedingsgidsen is dat het niet werkt met losse trucs. Je krijgt een heel systeem aangereikt waarmee je je eigen keuzes kunt maken. Dat vraagt iets meer leestijd aan het begin, maar het levert je ook zelfstandigheid op.
De toon is helder en direct. De auteurs schrijven op B1-niveau, zonder onnodige vakjargon. Toch gaan ze diep genoeg om ook voor mensen met meer ervaring interessant te blijven.
Begin met de klachtenlijsten achterin. Vul ze rustig in, zonder druk. Wat eruit komt, bepaalt welke recepten je het eerst gaat uitproberen.
Marijke de Waal Malefijt is natuurdiëtist en heeft zich gespecialiseerd in de wisselwerking tussen emotionele en fysieke gezondheid. Tanja Visser werkt vanuit een holistische visie waarin voeding, beweging en mentale rust samen een geheel vormen. Beiden begeleiden mensen in hun praktijk en dat is terug te zien in de manier waarop ze schrijven: praktisch, met oog voor nuance.
Heb ik voorkennis van Ayurveda of TCM nodig om dit boek te kunnen gebruiken?
Nee. Alle begrippen worden uitgelegd in de tekst zelf. Je kunt meteen aan de slag met de klachtenlijsten en recepten, de theorie komt gaandeweg.
Zijn de ingrediënten voor de recepten makkelijk te vinden?
Ja. De auteurs hebben bewust gekozen voor voeding die in gewone supermarkten of natuurwinkels verkrijgbaar is. Geen obscure kruiden die je alleen online kunt bestellen.
| Auteur | M. de Waal |
| ISBN | 9789063787691 |
| Uitgeverij | Schors |
| Taal | Nederlands |
| SKU | 1355-SCH21 |
Sinds 1999 is Tarot.nl het vertrouwde adres voor de grootste collectie kaarten in de Benelux. Als Nederlands familiebedrijf kiezen we elk deck zelf uit op basis van kwaliteit en karakter.
21 compacte kaarten met vrolijke engelsymbolen, ontworpen door Ingrid Auer om kinderen te helpen bij het benoemen van hun gevoelens. Elke kaart draagt een positieve boodschap en werkt kalmerend op gevoelige kinderen.
Praktisch hulpmiddel voor ouders, leerkrachten en therapeuten.
Een Nederlandstalig tarotdeck van 78 kaarten dat Surinaamse cultuur en spiritualiteit door de klassieke tarotstructuur weeft. Rachida Kacimi vervangt Europese archetypen door Surinaamse motieven: klederdracht, natuurelementen, voorouderlijke symboliek.
Een tarotdeck dat diversiteit niet benoemt, maar laat zien.
Liberty Phi bouwt dit orakel volledig op rond de maanfasen. Elke kaart koppelt een maanenergie aan een praktische toepassing, en de handleiding van 144 pagina's gaat dieper in op duiding, rituelen en hoe je de kaarten legt. De kaarten zijn gebaseerd op haar eigen astrologische achtergrond als esoterisch beoefenaar.
De handleiding bevat maanrituelen, interpretaties per kaart en uitleg over legpatronen.
Een bordspel voor zelfinzicht. Je speelt met doelen, obstakels en engelkaartjes die functioneren als intuïtieve wegwijzers. Ontwikkeld door Joy Drake en Kathy Tyler, gebaseerd op psychologische en spirituele principes.
Zet een vraag neer en laat het spel je laten zien waar je zelf nog niet kijkt.
Deze site gebruikt trackingtechnologieën. Je kunt ervoor kiezen om deze technologieën te accepteren of te weigeren.
