Strala Yoga

Strala Yoga – Beweeg natuurlijk, leef vrij

Over dit boek

In Strala Yoga deelt Tara Stiles haar unieke yogabenadering, waarin intuïtie, gemak en natuurlijke beweging centraal staan. Dit boek is geen handleiding voor perfecte houdingen, maar een uitnodiging om je lichaam te voelen, spanning los te laten en op jouw manier te bewegen. Het helpt je terug te keren naar jezelf, met ruimte voor rust, lichtheid en vrijheid in je dagelijks leven.

Achtergrond en filosofie

Strala Yoga ontstond uit Tara’s verlangen naar een toegankelijke, stressvrije benadering van yoga. In plaats van strengheid of prestatiedruk, draait het bij Strala om moeiteloosheid en voelen wat goed is voor jóu. Geïnspireerd door tai chi, oosterse bewegingsleer en moderne mindfulness is het een stroming die beweegt met de stroom van het leven – zacht, intuïtief en natuurlijk.

Praktische inhoud

Het boek bevat heldere uitleg, inspirerende inzichten en kleurrijke foto’s van de oefeningen. Tara laat zien hoe je thuis of onderweg op een eenvoudige manier Strala Yoga kunt beoefenen. Ook vind je oefeningen voor meer balans, creativiteit, ontspanning en energie in lichaam én geest. Elk hoofdstuk nodigt uit om in beweging te komen op een manier die bij jou past.

Voor wie is dit boek?

Is dit boek geschikt voor beginners?

Absoluut. Strala Yoga is juist bedoeld voor iedereen die vrij wil bewegen, ongeacht ervaring of lenigheid. De vriendelijke toon, stap-voor-stap foto’s en inspirerende teksten maken het boek toegankelijk en motiverend, ook als je nog nooit eerder yoga hebt gedaan.

Materiaal en vormgeving

Het boek is uitgevoerd als paperback met een zachte kaft en full colour binnenwerk. De vormgeving is licht, overzichtelijk en uitnodigend. De afmeting is 190 x 230 mm en het gewicht is 560 gram. De foto’s van de houdingen zijn sfeervol en duidelijk, wat het boek niet alleen leerzaam maar ook visueel aantrekkelijk maakt.

Auteur

Tara Stiles

Tara Stiles is yogaleraar, auteur en oprichter van Strala Yoga. Ze staat wereldwijd bekend om haar toegankelijke en ontspannen benadering van yoga. Tara werkte met bedrijven, topsporters en gezondheidsprofessionals en zet zich in voor welzijn op een manier die licht, speels en duurzaam is. Haar stijl nodigt uit tot leven met gemak, vrijheid en plezier.

Belangrijkste kenmerken

• Aantal pagina’s: 240
• Formaat: 190 x 230 mm
• Gewicht: 560 g
• Uitgever: Kosmos Uitgevers
• Taal: Nederlands
• ISBN: 9789021559311

Bestel nu

Gun jezelf meer rust, ruimte en flow in je leven met Strala Yoga van Tara Stiles – een inspirerend boek dat je leert hoe moeiteloosheid de weg is naar kracht en welzijn.