Regressie en het innerlijke kind - zelfstandig werken aan oude wonden
Sommige gevoelens kun je niet verklaren vanuit wat er nu gebeurt. Ze komen ergens anders vandaan. Dit boek van Ingrid Vallieres richt zich op de jeugdervaringen die onder die gevoelens liggen en laat zien hoe je die kunt opsporen en verwerken.
Het boek combineert theorie met praktische oefeningen. Geen abstracte concepten, maar concrete stappen waarmee je zelf aan de slag kunt. Vallieres werkt met regressietherapie en innerlijk-kindwerk, twee methoden die gericht zijn op het terugvinden van momenten waarop bepaalde patronen zijn ontstaan.
Wat er in dit boek staat
De nadruk ligt op rollen die je als kind hebt aangenomen en die je nu nog beïnvloeden. Het aangepaste kind dat altijd rekening houdt met anderen. Het angstige kind dat geen risico durft te nemen. Het boze kind dat nooit ruimte kreeg om zich te uiten.
Vallieres legt uit hoe die rollen ontstaan en geeft oefeningen om ze te herkennen in je eigen gedrag. De oefeningen zijn regressiegericht: je gaat terug naar een moment in je jeugd en bekijkt het vanuit je huidige positie. Dat vraagt stilte en tijd.
De toon is rustig en invoelend. Vallieres schrijft vanuit jarenlange praktijkervaring als therapeut en trainer. Dat merk je aan de voorbeelden die ze geeft en aan de manier waarop ze moeilijke thema's bespreekbaar maakt zonder overdreven voorzichtigheid.
Hoe je ermee werkt
Dit boek is geschreven om zelfstandig mee te werken. De theorie is helder genoeg om te begrijpen zonder voorkennis. De oefeningen zijn stap voor stap uitgelegd.
Veel lezers houden een dagboek bij terwijl ze met de oefeningen bezig zijn. Dat helpt om inzichten vast te houden en om later terug te lezen wat er is veranderd. Het boek nodigt daar ook toe uit: schrijf op wat je ziet, voelt en begrijpt.
Zoek een rustig moment voor de oefeningen en zorg dat je niet gestoord wordt. Sommige oefeningen roepen sterke emoties op, dat is normaal en onderdeel van het proces.
Over Ingrid Vallieres
Ingrid Vallieres is therapeut en trainer, gespecialiseerd in regressietherapie en innerlijk-kindwerk. Ze werkt al jaren met mensen die oude pijn willen helen en heeft die ervaring vertaald naar dit boek. Haar kracht zit in het combineren van psychologische inzichten met praktische oefeningen die iemand zelf kan doen.
Specificaties
- Aantal pagina's: 208
- Formaat: 135 x 215 mm
- Gewicht: 318 g
- Binding: Paperback
- Uitgever: Schors
- Taal: Nederlands
- ISBN: 9789063785301
- Auteur: Ingrid Vallieres
Vragen die we vaak krijgen
Heb ik een therapeut nodig om met dit boek te werken?
Nee. Het boek is geschreven voor zelfstandig gebruik. De theorie en oefeningen zijn zo uitgelegd dat je er zonder begeleiding mee aan de slag kunt. Het kan wel een aanvulling zijn op een lopend therapietraject.
Waarin verschilt dit boek van andere zelfhulpboeken over het innerlijke kind?
Dit boek richt zich specifiek op regressie. Je gaat niet alleen aan de slag met patronen zoals je die nu ziet, maar je zoekt het moment in je jeugd waarop dat patroon is ontstaan. Dat vraagt meer van je dan een boek dat alleen symptomen beschrijft.
