Ayurveda Balans & Detox – In harmonie met jouw unieke lichaamstype
Over dit boek
Ayurveda Balans & Detox biedt een toegankelijke en praktische kennismaking met de eeuwenoude Indiase gezondheidsleer Ayurveda. In dit boek ontdek je welk type jij bent – Vata, Pitta of Kapha – en hoe je op basis van jouw persoonlijke constitutie voeding en leefstijl kunt afstemmen. Zo leer je om lichamelijke klachten te verminderen en meer energie en balans te ervaren in je dagelijks leven.
Achtergrond en thema’s
Ayurveda kijkt naar de mens als geheel: lichaam, geest en omgeving zijn met elkaar verbonden. De drie dosha’s – Vata (lucht en ruimte), Pitta (vuur en water) en Kapha (aarde en water) – vormen de basis van deze benadering. Het boek helpt je herkennen welke dosha bij jou dominant is en hoe je voeding, dagritme en zelfzorg kunt aanpassen om jouw balans te herstellen of versterken.
Gebruik in de praktijk
De schrijfstijl is helder en begrijpelijk, en het boek staat vol praktische tips die je meteen kunt toepassen. Van het herkennen van je dosha tot detox-adviezen en recepten op maat: dit boek begeleidt je stap voor stap. Veel lezers vinden het prettig dat de uitleg niet zweverig is, maar juist down-to-earth en bruikbaar in het dagelijks leven.
Is dit boek geschikt voor beginners?Absoluut. De uitleg is duidelijk en logisch opgebouwd, waardoor je zonder voorkennis aan de slag kunt. Of je nu nieuwsgierig bent naar Ayurveda of al bekend met de basis, dit boek biedt waardevolle inzichten én inspiratie om gezonder en bewuster te leven.
Materiaal en vormgeving
Het boek is een paperback met een overzichtelijke lay-out en aantrekkelijke vormgeving. De recepten zijn eenvoudig uitgelegd en voorzien van kleurrijke foto’s. Het boek heeft een afmeting van 170 x 240 mm en weegt 592 gram. De stevige kaft en het heldere papier maken het prettig om in te bladeren en mee te koken.
Auteur
Elisabeth Wilson
Elisabeth Wilson is gezondheidsspecialist en schrijver met een passie voor natuurlijke leefwijzen. In haar werk combineert ze kennis uit de Ayurveda met moderne inzichten over voeding en welzijn. Ze weet ingewikkelde theorieën om te zetten in praktische stappen voor een gezonder leven.
Belangrijkste kenmerken
- Omvang: 160 pagina’s
- Formaat: 170 x 240 mm
- Gewicht: 592 g
- Uitgever: Forte Uitgevers
- Taal: Nederlands
- ISBN: 9789059204735
Bestel nu
Wil jij beter begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft? Laat
Ayurveda Balans & Detox je gids zijn op weg naar meer energie, rust en een stralende gezondheid.
