€ 15,00
Een praktisch handboek dat de Indiase gezondheidsleer vertaalt naar het moderne leven. Je leert je eigen dosha bepalen (Vata, Pitta of Kapha) en je voeding en dagritme hierop afstemmen. Geen ingewikkelde theorie, maar concrete stappen.
Voor wie gezondheid wil verbeteren met voeding en leefstijl, niet met strikte diëten.
Nog 2 op voorraad
Ayurveda is de oudste gezondheidsleer ter wereld, maar dat betekent niet dat het ingewikkeld hoeft te zijn. Dit boek van Elisabeth Wilson neemt de kernbegrippen en vertaalt ze naar iets wat je morgen al kunt toepassen.
Het boek draait om de drie dosha's: Vata, Pitta en Kapha. Deze typeringen beschrijven hoe je lichaam reageert op voedsel, stress en seizoenen. Door je eigen dominante dosha te kennen, kun je gerichter kiezen wat je wel en niet eet, en wanneer je rust neemt.
Je begint met een zelftest die je helpt je dosha te herkennen. Daarna volgen recepten en adviezen per type. De recepten zijn eenvoudig, zonder exotische ingrediënten die je nergens kunt vinden.
Het boek bevat 160 pagina's met kleurrijke illustraties en foto's. De schrijfstijl is helder en direct. Geen omslachtige uitleg, geen mystieke taal. Wel concrete informatie over dagritme, voedingscombinaties en milde detox-methoden.
De detox-aanpak is mild. Geen extreme vasten of radicale diëten, maar haalbare stappen die gericht zijn op het verminderen van afvalstoffen en het verhogen van je energie.
Dit boek is geschreven voor mensen die iets willen veranderen aan hun energie of gezondheid, maar niet meteen hun hele leven om willen gooien. De adviezen zijn opgebouwd in kleine, tastbare stappen.
Je hebt geen voorkennis van Ayurveda nodig. Wilson legt elk concept uit zonder te veel theorie. De focus ligt op wat je kunt doen, niet op wat je moet weten.
Begin met de zelftest. Als je eenmaal weet welk dosha domineert, kun je gericht de recepten en adviezen kiezen die direct effect hebben.
Elisabeth Wilson schrijft over gezondheid en natuurlijke leefwijzen. Haar kracht zit in het vertalen van complexe tradities naar begrijpelijke, moderne adviezen. Haar aanpak is nuchter en gericht op toepassing, niet op theorie.
Zijn de recepten moeilijk te maken?
Nee. De recepten gebruiken ingrediënten die je in de supermarkt vindt. De instructies zijn helder en ondersteund met foto's.
Moet ik een streng dieet volgen voor de detox?
Nee. Het boek geeft milde adviezen die gericht zijn op balans, niet op extreme beperkingen. Het gaat om haalbare aanpassingen in je dagelijks patroon.
| Auteur | Katharina E. Weyland |
| ISBN | 9789075145540 |
| Taal | Engels |
| Uitgeverij | Schors |
| SKU | 1407-SCH73 |
Sinds 1999 is Tarot.nl het vertrouwde adres voor de grootste collectie kaarten in de Benelux. Als Nederlands familiebedrijf kiezen we elk deck zelf uit op basis van kwaliteit en karakter.
Nicole Smolenaers legt in 78 pagina's uit hoe je de symboliek van de Rider-Waite kaarten leest en vertaalt naar concrete antwoorden. Compact, helder en bruikbaar als naslagwerk tijdens het leggen.
Een direct werkboek voor wie de Rider-Waite symboliek wil doorgronden.
In dit toegankelijke boek van Paul Ferrini spreekt de liefdevolle stem van Jezus over eigentijdse thema's als werk, relaties en vergeving. Het biedt een praktische gids om angsten te transformeren in groeimogelijkheden en spirituele principes direct toe te passen in het dagelijks leven.
Een hartverwarmende uitnodiging om de poort van angst achter je te laten en een leven van authenticiteit en liefde te betreden.
Een Napolitaanse moeder probeert haar herinneringen vast te leggen voordat de ziekte van Alzheimer ze voorgoed wegneemt. Wat zij niet meer kan schrijven, voltooit haar zoon. Een boek over verlies, liefde en wat er blijft staan als woorden tekortschieten.
Een boek dat balanceert tussen hartzeer en warmte.
Deze site gebruikt trackingtechnologieën. Je kunt ervoor kiezen om deze technologieën te accepteren of te weigeren.
